Kerronpas vähän, minkälaisia muutoksia elämässäni tein ryhdyttyäni tähän "projektiin", elikkäs tuli aika iso ruokaremontti, viisi kertaa päivässä syön ja vettä juon sellaiset 3litraa/päivässä. Veden juominen ei ole mikään ongelma, sillä olen aina juonut paljon vettä, koska jostain syystä mun mielestä se maistuu paljon paremmalle kuin mehu tai limsa.
Ongelmani ei oikeastaan koskaan ole ollut hirmunen mässäileminen, ei suolaisten eikä makeiden herkkujen syöminen vaan se, että syön harvoin tai sitten syön tiheään, mutta ei kuitenkaan välttämättä kovin terveellisimmät vaihtoehdot. En sano, etteikö tohon kilomäärään ole herkkuja syöty, mutta lähinnä tarkoitin sitä, että kun lukee jonkun ihmisen laihdutusjuttuja tai katsoo jotain ohjelmaa, niin he syövät joka päivä jotain rasvasta tai sokerista herkkua ja aina näkee sen, että yleinen juoma on esimerkiksi sokerilimsat/-mehut.
Eli mitä minä sitten nykyään syön. Paljon proteiinia, vähän hiilihydraatteja. Osan aterioista välillä korvaan ateriankorvikkeilla. Muuten tosi hyvä kiireisille ihmisille. :) Nyt on kokonaan valkea vehnä pannassa, sillä oon huomannut sen, että se turvottaa eritoten mua ja teettää hirmuset päänsäryt.
Liikuntaa on myös lisännyt heti reilusti. Ennen olen silloin tällöin lenkkeillyt ja SILLOIN TÄLLÖIN jumpannut. Nyt päätin heti, että vaikka pitää kuudelta herätä aamulla lenkille, niin herään. SEN TEET, MINKÄ PÄÄTÄT. Vaikka tykkäisin käydä kuntosalilla, niin en käy, sillä tämän hetkisen elämäntilanteen takia aikaa vain ei näytä riittävän siihen, että kävisin salilla. Kuntosalin sijaan kuitenkin aloitin TV-shopitista tutulla TAPOUT XT extreme treeneillä, eli 3kk:n ajan 6 kertaa viikossa. Ja voin sanoa, etten ikäpäivänä ole niin hirveitä treenejä tehnyt, vaikka ollessani Fitfarmin superdietissä treenit olivat myös kovia.
Tänään taas tuli Jutta ja puolen vuoden superdietti ja kyllä se laittaa aina sysäyksen eteenpäin, kun Jutta vain on niin positiivinen ihminen. :)
Nyt unten maille. :)
-XL nainen
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti