Vastoinkäymisten kanssa kamppailua

Sorryy, hiljasta on ollut täällä, valitettavasti. Elikkäs reilu viikko mennyt ärsytyksen rajamailla. Heti kun jotain päätän, heti jotain tapahtuu, elikkäs polvi meni. :( Yhtenä kauniina kirkkaana aamuna vain huomasin, että polvi turvonnut ja jopa kävely vaivalloista. En tiedä sitten, johtuuko rajun liikunnan Tapoutin ansiosta, ettei polveni kestä tätä isoa elopainoa päällä, mutta.... Nyt siis taas hyvillä mielin lepuutellu polvea, vaikka on kyllä koetellut kärsivällisyyttä . :) Ja sitten hammas.. Miten niin pieni alue suussa voi olla niin kipeeee??? En voi ymmärtää sitten yhtään, sitten kun särkylääkettä vetää naamaan, niin sitten TAAS väsyttää. Ei ollenkaan hyvä.

On tässä kuitenkin hyviäkin uutisia. Uuden ruokavalion ansiosta paino lähtenyt laskuun ja etenkin kauhee turvotus laskenut mahan kohdalta. :) Kevät piristää ja elämä hymyilee, voiko loppuen lopuksi paremmpin mennä.? :) Ja painosta huolimatta, olen päättänyt tänä kesänä juosta puolimaratonin ja suunnitellu, että jos jossain vois elokuussa sen juosta. Nyt sulanu lumet, joten uskaltaa lähtä kunnolla harjottelee juoksuakin, kun ei tarvi pelätä, että vetäisi lipat tien päällä. :)

Onko teillä jotain liikunnallisia tavoitteita mielessä? :) Listatkaapa muutamia, mitä kohtin on hyvä matkata. Puolimaratonin lisäksi, omat tavoitteet on kaukana tulevaisuudessa. Mutta enstalvena hiihdän sitten puolimaratonin. (En ole ollut suksien päällä sitten kaheksaan vuoteen) :) Ja kohta uimaan. <3, sen mä jopa osaankin. :)

Se on tältä kertaa moro. :)

- XL nainen

Elämäntapamuutokset

Kerronpas vähän, minkälaisia muutoksia elämässäni tein ryhdyttyäni tähän "projektiin", elikkäs tuli aika iso ruokaremontti, viisi kertaa päivässä syön ja vettä juon sellaiset 3litraa/päivässä. Veden juominen ei ole mikään ongelma, sillä olen aina juonut paljon vettä, koska jostain syystä mun mielestä se maistuu paljon paremmalle kuin mehu tai limsa.

Ongelmani ei oikeastaan koskaan ole ollut hirmunen mässäileminen, ei suolaisten eikä makeiden herkkujen syöminen vaan se, että syön harvoin tai sitten syön tiheään, mutta ei  kuitenkaan välttämättä kovin terveellisimmät vaihtoehdot. En sano, etteikö tohon kilomäärään ole herkkuja syöty, mutta lähinnä tarkoitin sitä, että kun lukee jonkun ihmisen laihdutusjuttuja tai katsoo jotain ohjelmaa, niin he syövät joka päivä jotain rasvasta tai sokerista herkkua ja aina näkee sen, että yleinen juoma on esimerkiksi sokerilimsat/-mehut.

Eli mitä minä sitten nykyään syön. Paljon proteiinia, vähän hiilihydraatteja. Osan aterioista välillä korvaan ateriankorvikkeilla. Muuten tosi hyvä kiireisille ihmisille. :) Nyt on kokonaan valkea vehnä pannassa, sillä oon huomannut sen, että se turvottaa eritoten mua ja teettää hirmuset päänsäryt.

Liikuntaa on myös lisännyt heti reilusti. Ennen olen silloin tällöin lenkkeillyt ja SILLOIN TÄLLÖIN jumpannut. Nyt päätin heti, että vaikka pitää kuudelta herätä aamulla lenkille, niin herään. SEN TEET, MINKÄ PÄÄTÄT. Vaikka tykkäisin käydä kuntosalilla, niin en käy, sillä tämän hetkisen elämäntilanteen takia aikaa vain ei näytä riittävän siihen, että kävisin salilla. Kuntosalin sijaan kuitenkin aloitin TV-shopitista tutulla TAPOUT XT extreme treeneillä, eli 3kk:n ajan 6 kertaa viikossa. Ja voin sanoa, etten ikäpäivänä ole niin hirveitä treenejä tehnyt, vaikka ollessani Fitfarmin superdietissä treenit olivat myös kovia.

Tänään taas tuli Jutta ja puolen vuoden superdietti ja kyllä se laittaa aina sysäyksen eteenpäin, kun Jutta vain on niin positiivinen ihminen. :)

Nyt unten maille. :)

-XL nainen

Matkani mun

Tästä alkaa pitkä matka kohti unelmavartaloa. Matkaa on sellaiset 40kg, mutta eiköhän pistetä tuulemaan niin saa jotain aikaankin. :) Elikkäs itsestäni jonkin verran, miten olen päässyt tähän kuntoon: Olen koko ikäni ollut isokokoinen, siis koskaan en ole päässyt vain kauppaan ostaan sellaista vaatetta, minkä todella haluaisin. Aina ajattelen, että sitten kun olen normaalipainoinen. Nyt olen kyllästynyt tähän oloon, koska en halua, että kaikki lihavuuteen viittaavat sairaudet kerkeää tulla minun kroppaani.

Eli en tee tätä ulkonäön takia vaan terveys ennenkaikkeaan, plussana perässä tulee ulkonäkö ja kaikki silmille pomppivat vaatteet kaupasta. ;) Uskon, etten ole ainoa, joka haluaa kaupasta jotain, mistä vain koot loppuvat ja eivät yksinkertaisesti mahdu päälle. Mutta en voi kieltää, etteikö kerrankin elämässä olisi kiva vetää kesällä ne bikinit päälle ja nauttia. (Elkääkä ajatelko, että annan muiden mielipiteiden vaikuttaa, miltä rannalla näytän näin lihavana, vaan syy vain on siinä, etten ole itse sinut oman kroppani kanssa, varsinkin kun vaatteet vähenee :( )

Tarkoituksena on muuttaa täysin ruokavaliota ja omia liikuntatottumuksia. Olen ollut vuosi sitten Jutan superdietillä ja nyt aijon olla myös, vähän kylläkin soveltaen osan aterioista ateriankorvikkeella, koska voin olla paikassa, missä vain ei ole mitään mahdollisuutta käyttää pitkää aikaa syömiseen, joten se on helppo vetästä suusta alas. :)

Illemmalla otan uudet mittani itsestä ja ilmoittelen myös tänne, niin muutkin näkee, miten matkani edistyy.

Kaikki on oikeutettuja kommentoimaan, sekä positiivista että negatiivista palautetta otetaan vastaan. :)

Kiitos ja moi tällä kertaa
- XL nainen